VOCAL BASECAMP
Sasja Dries & Jasper Teule
Ambachtsdijk 35
1724 RP Oudkarspel
Telefoon: 06 – 462 65 366
info@vocalbasecamp.nl
Zang-Jaartraject
Zingen, de een krijgt er direct de kriebels van en de ander reageert enthousiast. Mocht je tot de tweede groep behoren? Welkom! Sla de hele tekst over en scroll gelijk door naar beneden.
Zie je jezelf meer bij de eerste groep, waar krijg je dan precies de kriebels van? Kun je het niet, klinkt het niet? Waar komt die gedachte vandaan?
Heel vaak is het antwoord: “Vroeger op school moest ik zingen voor een cijfer en haalde ik een onvoldoende”, of nog erger; “ik mocht niet meedoen”. Of er is ooit tegen je gezegd: “Als je voor mij zingt, dan hoeft het niet”. Dooddoeners en vooral doodzonde. Want als je mooi of lelijk loslaat dan vindt (bijna) iedereen zingen stiekem erg lekker. En dat klopt wel want tijdens het zingen maken je hersenen een stofje aan waar je gelukkig van wordt.
En dan zijn we bij de kern van het Jaartraject, ofwel het ‘Uitdagingsjaar’. Jouw zelfvertrouwen vergroten in het zingen. Op acht zaterdagochtenden kom je met nog negen anderen bij elkaar. Je kunt per keer kiezen welke uitdaging je aangaat. Jezelf horen zingen en er steeds meer zonder oordeel naar leren luisteren, anderen uit jouw groep naar jou laten luisteren. Samen zingen. Ontdekken dat iedereen uit jouw groep in meer of mindere mate worstelt met dezelfde ‘draken’. Zo leer je jezelf steeds meer te laten zien, wat niet alleen vertrouwen in je stem geeft maar doorwerkt in je dagelijks leven. Door middel van verschillende opdrachten kom je steeds een stapje verder en ontdek je bij jezelf en bij anderen wat zingen je kan brengen.
Zingen is zo intiem en maakt je kwetsbaar, iemand zou er zomaar wat van kunnen vinden en heeft daardoor dus een mening over jou! In deze groep niet. Iedereen zit namelijk in hetzelfde schuitje en heeft alleen daardoor al begrip.
Het uitdagingsjaar bestaat uit acht zaterdagochtenden over 1 jaar verdeeld, altijd in dezelfde samenstelling. Dit zorgt voor verbinding in de groep, iets wat er razendsnel voor zorgt dat jij je veilig voelt om jezelf te laten horen.
Scroll naar beneden voor meer informatie? Of meld je aan door te mailen naar: sasja@vocalbasecamp.nl
De zangcursus was niet alleen een Beleving maar een hele reis over bochtige paadjes, donkere steegjes, prachtige lanen en zonovergoten weides van ons ziele-landschap.
Wij, negen dappere vrouwen gaven ons bloot, worstelden met ons perfectionisme, onze faalangst, angst om gehoord te worden, of juist niet. Dit alles en bovenborrelend verdriet of boosheid kreeg ruimte in de zang. Zingen was niet het doel maar het middel, en toch werd de zangkwaliteit steeds beter en was duidelijk hoorbaar hoe enorm veel we gegroeid zijn. De meesten van ons kenden elkaar amper, en toch gaven we onze kwetsbaarheid bloot tijdens het zingen en erna. Dit kon dankzij de compleet veilige omgeving die Sasja voor ons creëerde. Zonder ons naar de mond te praten was ze in staat om de feedback altijd positief en evengoed uitdagend te houden. Zelf stelt Sasja zich ook kwetsbaar op; ze liet haar eigen worsteling tijdens het dirigeren van een gezamenlijk gezongen nummer zonder terughoudendheid zien. En hiermee gaf ze ons een prachtig voorbeeld dat falen eigenlijk niet bestaat. Sasja liet zichzelf ook zien in de nummers die ze koos om samen te zingen. Sasja begrijpt met haar hele wezen dat je eigen stem van binnenuit moet komen, en die binnenkant is dan ook haar playground. Elke maand kregen we een nieuwe opdracht mee, waarbij we soms zelf een nummer kozen, of soms van Sasja of een medecursist er één ‘opgedragen kregen’. Altijd was er een reflectie-opdracht bij. Deze bewustmaking zorgde voor de nodige innerlijke groei. Therapeutisch? Als je persoonlijke groei zo wilt noemen, ja, maar dan wel leuk! Mijn persoonlijke pad liep van ‘OMG dit is doodeng en daarom kan ik niet meer van t zingen genieten’, naar ‘Mijn God wat is dat zingen toch heerlijk en wat klinkt mijn stem eigenlijk mooi!’ En ja, ik heb het ritme nog steeds niet altijd te pakken, maar nee het kan me nu niet veel meer schelen. Want ik zing weer met hart en ziel. Als je je eigen stem wil ontdekken, of meer wil laten horen, dan is Sasja je vrouw en zang je middel. Voor ongepolijst zuiver zingen is je kwetsbaarheid je beste metgezel. Durf je het zingend, dan durf je het overal.
Daphne, Tinja, Renilde, Conny, Dorien, Lia, Ria, Elles en Sølvi
Het officiële gedeelte
Dit jaar; Zingen zonder angst-jaar.
Tijdens het jaar kom je in een groep van 10 personen 8x bij elkaar, verdeeld over een (schoolkalender) jaar.
Vooraf aan deze ochtenden bepaal jij waar je aan toe bent, waar je behoefte aan hebt, waar je zin in hebt.
Ik geef je ruim van te voren een keuze uit verschillende mogelijkheden.
Bijv.
optie 1: Bedenk wat je zou willen zingen en met wie, nodig hiervoor mensen uit om mee te doen.
optie 2: Met z’n allen iets zingen, bedenk en stel iedereen op de hoogte.
optie 3: Schrijf een lied vanuit een vreemde taal naar het Nederlands.
Zo zullen er iedere keer nieuwe opdrachten tussen zitten en jij kiest waar je tijd voor hebt, wat niet te ver buiten je comfortzone ligt, waarin je uitgedaagd wilt worden etc.
Tijdens deze ochtenden zal alles aan bod komen en laat iedereen aan elkaar zien wat hij/zij heeft voorbereidt. In je eentje/in 2-tallen/in een groep/ met z’n allen. Net wat jij gepland hebt.
Hierdoor heb je een keus in wat je wilt èn ben je actief bezig met jouw jaar.
Het officiële gedeelte: De data liggen vast voor het hele jaar. Het is de bedoeling dat je alle keren aanwezig bent. Met andere woorden; vrijwillig maar niet vrijblijvend.
Het bedrag voor het hele jaar is €250,00. Dit komt neer op €31,25 per ochtend.
Dit kun je in 1, 2 of 4 termijnen betalen maar staat los van je aanwezigheid, dus mocht je onverhoopt echt niet kunnen, dan verandert het bedrag niet.
Tijdstip: De ochtenden duren van 9.30 uur – 12.30 uur
Het jaartraject is inmiddels gevuld met 10 personen. Helaas is het niet meer mogelijk om hierbij aan te sluiten. Heb je interesse voor het traject van ’25/’26 dan kun je een mailtje sturen naar sasja@vocalbasecamp.nl
Ga naar de agenda voor meer informatie.